PushUp
Professionisti del movimento. A Prati, dal 1996. Trent'anni, sempre dalla tua parte.
Contatore degli esercizi
0ripetizioni0serie0totalePremi il cerchio a ogni ripetizione.
Via Ruffini 2, PratiDal 1996Aperti 7 giorni su 7Scorri, ti raccontiamo tuttoNon siamo una catena. Siamo una palestra di professionisti, a Prati, dal 1996. Un posto informale dove stare in forma divertendosi con serietà, con uno staff che ti chiama per nome e ti segue in sala.
anni di attività, sempre a Via Ruffini, nel cuore di Prati.
1900l'anno in cui abbiamo aperto. Da allora non ci siamo mai fermati.
0saletre per i corsi, una cardio e la sala pesi. Trenta lezioni diverse ogni settimana: trenta, come i nostri anni.
0oreal giorno, dalle 7 alle 22 dal lunedì al venerdì. Sabato dalle 10 alle 18, domenica dalle 9 alle 14.
La storia
Trent'anni raccontati in uno scroll, dal 1996 alla casa nuova.
Apri la paginaLunI corsi
Sala pesi, olistiche, funzionali, cardio, karate, kick boxing e danza. Per ogni età.
Apri la paginaNoiIl planning
L'orario delle lezioni giorno per giorno, sala per sala.
Apri la paginaLe persone
Chi ti segue in sala e chi ti riconosce quando entri.
Apri la paginaUn giorno di prova.
Vieni a conoscere la palestra prima di iscriverti: sala pesi, oppure una o più lezioni a scelta dal planning, con il trainer che ti accoglie. Senza impegno.
1Scrivici su WhatsApp o dal sito e dicci cosa vuoi provare.2Ti confermiamo giorno e orario, di solito in giornata.3Arrivi dieci minuti prima con scarpe pulite e asciugamano. Docce e phon ci sono.4Il trainer ti fa vedere gli spazi e ti segue per tutta la prova. Poi decidi tu.La storia
Dal 1996, senza fermarci.
Una palestra di quartiere a Prati della Vittoria, cresciuta insieme alle persone che la frequentano. Scorri: l'anno cambia con te.
Trent'anni in uno scroll.
19961996Apre Push Up a Via Ruffini 2. Un'idea semplice: professionisti del movimento che seguono le persone davvero.
Una scuola, cinque saleCrescono i corsi e cresce la scuola di karate, con una squadra agonistica che gareggia in Italia e all'estero.
24 agosto 2026Riapriamo dopo la ristrutturazione, con la nuova identità Push Up Fitness Studio.
Trent'anniUn anno intero di celebrazioni. Le occasioni le trovi mese per mese sui nostri social.
Professionisti del movimento.
Il nostro primo pensiero è il tuo benessere. È la nostra missione.Lo diciamo dal 1996
Non siamo una catena e non vogliamo diventarlo. Siamo una palestra di professionisti altamente qualificati, con una preparazione di alto livello e un ambiente familiare dove ci si sente a casa: un luogo informale per stare in forma, divertendosi con serietà mentre ci si prende cura di sé.
Cinque sale: tre per i corsi, una cardio e la sala pesi con il trainer sempre presente. L'offerta è ampia e adatta a ogni età: lezioni olistiche, funzionali, cardio e toniche, la scuola di karate dai 6 anni agli adulti, kick boxing e fit boxe, e i corsi di danza dai tre anni in su.
Nel 2026 abbiamo ristrutturato gli spazi e rinnovato l'identità. Il quartiere è lo stesso, le persone anche. Per i trent'anni abbiamo preparato un anno di occasioni diverse, annunciate una alla volta sui nostri canali.
Vieni a vedere la casa nuova.
Una prova senza impegno, il trainer che ti aspetta il primo giorno.
Corsi
Trova il tuo modo di muoverti.
Cinque sale: tre per i corsi, una cardio e la sala pesi con il trainer sempre presente. Un'offerta adatta a ogni età, dalle lezioni olistiche al karate, dal functional alla danza per bambini.
Sala pesi
Aperta tutto il giorno, con il trainer di sala e la scheda già compresi.
Sala pesi
Aperta tutto il giorno, con il trainer di sala e la scheda già compresi. Non importa se l'obiettivo è perdere peso o aumentare il tono: la sola cosa che conta è migliorare se stessi. Il trainer di sala ti segue dal primo giorno.
Tutti i giorniOlistiche e posturali
Postura, respiro, controllo. Lezioni che lavorano su come ti muovi, non solo su quanto.
Pilates
Programma di esercizi concentrato sui muscoli posturali, quelli essenziali per sostenere la colonna vertebrale. Mattina, pausa pranzo o sera.
Lun, Mar, Mer, Gio, VenGinnastica posturale, evoluta in Psicoposturologia
Il metodo di Anna Rita Cleri parte dalla postura corretta della colonna e dall'allungamento assiale, con i principi Mézières, Back School e Souchard, e si è evoluto nella Psicoposturologia: un approccio che unisce posturologia e psicologia, nato dal manuale scritto con lo psichiatra Fausto Tagliaferri.
Lun, Mar, Gio, VenGaruda Mat Work
Principi del Pilates, respirazione e asana dello yoga, atletismo della danza. Forza, flessibilità e coordinazione con una sensazione di leggerezza. Con Francesco.
Lun, MerStretch Yoga Postural
Allungamento e respiro per chiudere la giornata di lavoro con la schiena a posto.
MarCorpo libero e Mobility
Mobilità articolare, tono e coordinazione senza attrezzi. Adatte a tutti i livelli, perfette dopo una settimana seduti.
Gio, VenFunzionali
Forza che serve fuori dalla palestra: sollevare, spingere, tirare, tenere.
Functional Training
Alta intensità con bilancieri, manubri, kettlebell, palle mediche e jump box. Ottimo antistress, allenamento per il corpo e per la mente. Alle 7:45, alle 19, alle 20 e il sabato.
Tutti i giorniCircuit Training e Upper Body Circuit
Stazioni in sequenza, poco recupero, tanto lavoro. La versione Upper Body concentra tutto sulla parte alta.
Lun, VenMilitary Fitness
Allenamento a corpo libero e con piccoli attrezzi ispirato alla preparazione militare. Intenso, di squadra.
GioSuspension Training
Allenamento in sospensione con il peso del corpo: core, stabilità e forza in una sola lezione.
MerMorning Training
Quarantacinque minuti alle 7:45, prima dell'ufficio. Arrivi, ti alleni, esci.
Lun, Mer, VenCardio e toniche
Musica, ritmo e tono muscolare. Le lezioni che riempiono la sala B.
Booty Club
Glutei e gambe, lavoro serio con la musica giusta. Quarantacinque minuti nella pausa pranzo.
Lun, Mer, VenTotal Body e Full Body Workout
Un allenamento completo: tanti esercizi in una sola seduta, stimolanti per il corpo e per la mente. Il Full Body è la lezione del sabato mattina.
Mar, Gio, SabTotal Cardio + Weights
Cardio e pesi nella stessa ora, per chi vuole bruciare e tonificare insieme.
Lun, Mer, VenGym Health
Coordinazione, senso del ritmo e tonificazione di tutti i distretti muscolari, senza trascurare la testa.
Lun, MerStep, Step Tone, Step Metabolico
Lo step in tre versioni: coreografico, con tonificazione, oppure metabolico ad alta intensità in 45 minuti.
Lun, Mar, Mer, VenAerobica e Aerobic Circuit
Circuiti aerobici e coreografie per chi vuole sudare a tempo di musica.
Mar, MerKarate, kick boxing e boxe
Una scuola di karate con trent'anni di storia e una squadra agonistica che gareggia in Italia e all'estero. E da questa stagione la sala C si accende anche di guantoni.
Karate
Dai 6 anni agli adulti, in gruppi per età: 6-10, 10-14, 14-18 e adulti. Sviluppo fisico equilibrato, coordinazione, rispetto e la possibilità di crescere fino alla squadra agonistica. Prova gratuita.
Martedì e giovedìPre Kick Boxing 13+ e 17+
Tecnica, respiro e testa. Due percorsi separati per età, così ognuno cresce nel suo gruppo.
13+: Mar, Gio. 17+: Lun, Mer, VenFit Boxe
Colpi al sacco a tempo di musica: cardio, coordinazione e tanto sfogo. Non serve saper combattere.
Lun, Mer, VenPre-pugilistica
Una lezione moderna che ripercorre le fasi della preparazione atletica di un pugile. Si suda, non si combatte.
Lun, Mer, VenDanza
Dai tre anni in su, in sala A. Gruppi divisi per età, anche per gli adulti.
Gioco Danza (3-5 anni)
Il primo incontro con la musica e il movimento, giocando.
LunDanza Moderna bambini e ragazzi
Gruppi 6-7, 8-10, 11-13 e 14-18 anni: ritmo, coordinazione, tecnica ed espressività in gruppi piccoli.
Lun, Mar, Gio, VenDanza Moderna 19+
Per chi ha smesso di ballare e vuole ricominciare, o non ha mai iniziato.
Mar, GioDanza contemporanea
Spazio, tempo, linee e curve: attraverso il corpo si dà voce alle emozioni. Gesti, movimenti, figure e intrecci.
Lun, GioSalsa
Corso esterno ospitato in sala B. Il piacere di lasciarsi attraversare dalla freschezza di questa musica.
MarGià incluso. Sempre.
Da noi il prezzo comprende quello che altrove si paga a parte.
Trainer di salaScheda personalizzataDoccePhonSauna, secondo la formulaLe nostre regole, in chiaro.
- 1
Costi trasparentiIl prezzo che vedi è il prezzo che paghi. Niente sorprese al desk.- 2
Nessun rinnovo tacitoNessun abbonamento che si rinnova da solo mentre non guardi.- 3
Libertà di sceltaSala, corsi o entrambi: scegli la formula che ti somiglia.Non sai da dove iniziare?
Vieni a provare quello che ti incuriosisce e decidi dopo. Il primo giorno non entri da solo.
Planning
L'orario delle lezioni.
Scegli il giorno e guarda cosa c'è in ogni sala. Lun-Ven 7:00-22:00, Sab 10:00-18:00, Dom 9:00-14:00.
Orario lezioni in vigore dal 21 settembre 2026. Danza e karate sono corsi extra per bambini e ragazzi.
Hai trovato la tua lezione?
Scrivici il giorno e l'orario: ti confermiamo il posto e ti aspettiamo in sala.
Le persone
Le persone fanno la differenza.
Ti seguono in sala, ti aspettano al desk, ti riconoscono quando entri. Dal 1996 è così.
Pier
Lo vedi nei reel e lo trovi in palestra. Se ci segui sui social lo conosci già.
Ffoto in arrivoFrancesco
Insegna Garuda Mat Work. Chi prova la sua lezione dice che diventa irrinunciabile.
ARfoto in arrivoAnna Rita Cleri
Posturologa. Guida la ginnastica posturale, evoluta nella Psicoposturologia, il metodo nato dal manuale scritto con lo psichiatra Fausto Tagliaferri.
Ti chiamiamo per nomeNon sei un badge che passa al tornello. Il trainer di sala sa chi sei e a che punto sei.
Nessuno entra da soloIl primo giorno ti facciamo vedere tutto: attrezzi, sale, orari. Poi decidi tu come muoverti.
Ambiente familiareL'allenamento è serio, l'aria che si respira no. Ci si parla, ci si aiuta, ci si conosce.
Dicono di noi.
Abituata all'aerobica e alla sala pesi, mi sono avvicinata al Garuda Mat Work con diffidenza. È stata una bellissima scoperta: un allenamento completo in 60 minuti. È diventata la mia lezione preferita, grazie alla passione di Francesco.
Mara P.Ho ottenuto ottimi risultati, sia a livello funzionale che estetico, in tempi brevi. Consiglio questo tipo di allenamento anche come integrazione alle altre attività.
Francesca Romana B.Alla lezione di posturale di Anna Rita mi sono sentito in pace con il mondo. Sono stato tenero con il mio corpo, mi sono sentito sciolto: la lezione è stata meravigliosa.
PierfrancescoVieni a conoscerci.
Una prova per capire se ti piace come lavoriamo. Ti aspettiamo in sala.
Prova e contatti
Vieni a provare. Poi decidi.
Una prova per conoscere la sala pesi, i corsi e le persone. Ti rispondiamo su WhatsApp per fissare il primo ingresso.
Come funziona.
Scegli cosa provareSala pesi oppure una o più lezioni a scelta dal planning: dicci giorni e orari che ti interessano.Il trainer ti aspettaIl primo giorno non entri da solo: ti facciamo vedere spazi, attrezzi e spogliatoi, e ti seguiamo per tutta la prova.Cosa portareScarpe pulite da usare solo in palestra, asciugamano e una borraccia. Docce e phon sono a disposizione.Nessun impegnoFinita la prova scegli tu se e come continuare. Ti rispondiamo su WhatsApp, di solito in giornata.Dove siamo e come scriverci.
OrariLunedì-venerdì 7:00-22:00
Sabato 10:00-18:00
Domenica 9:00-14:00