Corso di posturale per il benessere della persona

Il corso di ginnastica posturale ha come obiettivo quello di diffondere, promuovere e provare il benessere psicofisico della persona attraverso specifiche stimolazioni posturali atte a ricreare nuovi e normalizzanti schemi motori nel rispetto della fisiologia. Grazie alla stimolazione propriocettiva di piccoli e semplici sussidi didattici come le “Foam Balls”, fin da subito si ha modo di percepire gli effetti benefici e antalgici della metodica proposta.

Il corso sarà acquistabile da settembre anche tramite Carta del Docente direttamente sulla piattaforma S.O.F.I.A. del MIUR.
Il codice del corso è 79879.

Clicca sul banner per accedere alla piattaforma oppure contattaci se hai bisogno di ulteriori informazioni.

Obiettivi

Il corso sarà tenuto dalla Dott.ssa Anna Rita Cleri.

Oltre al benessere psico-fisico personale, la metodica delle “Foam Balls” ha una triplice valenza:

  • Compensa la posizione seduta prolungata tipica dei docenti e dei discenti, causa di posture viziate che creano dolori;
  • Consente di acquisire competenze trasversali relative alla postura da assumere, trasmissibili agli alunni durante la vita scolastica;
  • Permette di comprendere l’importanza della postura anche a livello professionale considerando che il nostro modo di stare e proporci rappresenta il nostro primo biglietto da visita immaginando il primo impatto ad un colloquio lavorativo.

Destinatari

Docenti scuola infanzia; docenti scuola primaria; docenti scuola secondaria I grado; docenti scuola secondaria II grado, educatori, personale ATA limitrofi alla sede di svolgimento del corso sita in Via Ruffini 2 cap 00195 Roma (zona Prati Piazza Mazzini).

Periodo & Sede

Periodo da settembre a luglio. I destinatari del corso possono scegliere di seguire l’intero periodo o frazionarlo in periodi mensili a loro scelta.

Il corso si terrà presso la nostra sede del Centro fitness PUSH UP, Via Ruffini n. 2 Roma 00195 (zona Prati Piazza Mazzini). Maggiori informazioni al numero 063217767.

contattaci ora

Programmi di lavoro

Prevedono esercitazioni pratiche di:

  • mobilizzazione delle intere strutture articolari dalle principali alle secondarie;
  • equilibrio statico e dinamico con e senza attrezzi quali cuscini, roll, ceppi, rialzi ecc.
  • autoallungamento del rachide abbinato alla respirazione;
  • coordinazioni motorie: oculo manuali, oculo podaliche, dinamico generali con e senza attrezzi;
  • respirazione specifiche ai vari esercizi;
  • propriocezione;
  • tecniche di rilassamento;
  • training autogeno;
  • contrazioni eccentriche e isometriche;
  • tono trofismo dei muscoli o catene ipotrofiche;
  • allungamento dei muscoli o catene ipertrofiche;
  • normalizzazione;
  • centratura;
  • stimolazione del tessuto connettivale.

Mappatura competenze attese

Il riequilibrio posturale ed il benessere psicofisico della persona. Miglioramento e riequilibrio di: dorso curvo cifosi, lordosi, scoliosi, ginocchia vare, valghe, piede piatto e cavo. Riduzione di algie articolari e muscolo tendinee quali: lombalgie, dorsalgie, cervicalgie derivanti da vizi posturali.

Modalità di verifica finale

Test motori autopercettivi con scala di valutazione numerica NRS.