Il nostro desiderio è fare in modo che la palestra sia un luogo informale per stare in forma, divertendosi con serietà mentre ci si prende cura di se stessi.
L’offerta è ampia e adatta ad ogni età ed esigenza fisica.

06 3217767

Via Ruffini, 2 00195 (zona Prati delle Vittorie) - Roma

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I nostri corsi

KRAV MAGA

Si basa su un approccio scientifico e realistico al combattimento secondo cui, in una situazione di pericolo, gli obbiettivi primari sono la salvaguardia di se stessi e dei propri compagni e la neutralizzazione dell'ostacolo nel minor tempo e con il minor sforzo fisico possibile.

Total Body

Mi chiamo Cecilia, ho 41 anni e ho iniziato a fare questo splendido lavoro da più di vent'anni. L'amore per il movimento corporeo in genere è la costante della mia vita.

Gym Music

Ha il fine di implementare le capacità coordinative, il senso ritmico nonché di tonificare tutti i distretti muscolari del corpo umano non trascurando gli aspetti psicologici.

Ginnastica Posturale

L’esigenza di promuovere il benessere psico-fisico mi ha appassionata sempre più all’approfondimento degli studi sulla ginnastica posturale, ma la mia lezione si distingue da quelle tradizionali.

Power Weight Training

allenamento funzionale prevede l’esecuzione di esercizi a corpo libero che attivano l’intero organismo. Tra i principi alla base del functional training vi è è anche l’idea che l’allenamento...

Stretch Yoga Postural

Metodo basato sui principi delle posture corrette per la colona vertebrale e l’allungamento assiale del corpo. Si utilizza del principio del metodo Mezeires e backschool.

Pilates

programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire sostegno alla colonna vertebrale.

Prepugilistica

La prepugilistica del Tecnico della Federazione Pugilistica Italiana Alessandro Avallone, è una lezione moderna che ripercorre le fasi della preparazione atletica di un pugile.

Garuda

l metodo racchiude principi del Pilates, la respirazione e la asana della Yoga e l’atletismo della danza. Migliora la forza, flessibilità, coordinazione ma con una sensazione di benessere e leggerezza.

Cross-Up

Sala Pesi

Chi frequenta la sala pesi, lo fa per cambiare il proprio aspetto esteriore. Non importa se l’obiettivo è perdere peso o aumentare il tono muscolare...la sola cosa che conta è migliorare se stessi.

Danza Moderna

Il corso offerto dalla palestra Push Up, si rivolge a tutte le bambine ed a tutte le ragazze dai 6 ai 15 anni, divise in due gruppi in base alla loro età e alle loro precedenti esperienze motorie.

Danza del ventre

Il corso offerto dalla palestra Push Up, si rivolge a tutte le bambine ed a tutte le ragazze dai 6 ai 15 anni, divise in due gruppi in base alla loro età e alle loro precedenti esperienze motorie.

Salsa

Spesso ci si domanda cosa significa ballare la salsa e cosa ha di particolare questo ballo. Possiamo senz'altro dire che il piacere è lasciarsi attraversare dalla briosa freschezza di questa musica.

VISITE MEDICHE

Nel nostro centro è possibile effettuare visite mediche con ECG per il rilascio del certificato medico idoneao ad attività sportiva non agonistica

Karate

Attività completa e formativa che inizia dai bambini di 6 anni fino alla squadra agonistica degli adulti che gareggia sia a livelli nazionali che internazionali.

Diete Personalizzate

La dott.ssa Antonella Antelmi , Biologa Nutrizionista, opera da anni nel campo della nutrizione a Roma e in provincia di Brindisi, avvalendosi di metodi moderni per l’elaborazione di diete personalizzate.