Total Body
Mi chiamo Cecilia, ho 41 anni e ho iniziato a fare questo splendido lavoro da più di vent'anni. L'amore per il movimento corporeo in genere è la costante della mia vita.
Gym Music
Ha il fine di implementare le capacità coordinative, il senso ritmico nonché di tonificare tutti i distretti muscolari del corpo umano non trascurando gli aspetti psicologici.
Ginnastica Posturale
L’esigenza di promuovere il benessere psico-fisico mi ha appassionata sempre più all’approfondimento degli studi sulla ginnastica posturale, ma la mia lezione si distingue da quelle tradizionali.
Functional Training
allenamento funzionale prevede l’esecuzione di esercizi a corpo libero che attivano l’intero organismo. Tra i principi alla base del functional training vi è è anche l’idea che l’allenamento...
Stretch Yoga Postural
Metodo basato sui principi delle posture corrette per la colona vertebrale e l’allungamento assiale del corpo. Si utilizza del principio del metodo Mezeires e backschool.
Pilates
programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire sostegno alla colonna vertebrale.
Prepugilistica
La prepugilistica del Tecnico della Federazione Pugilistica Italiana Alessandro Avallone, è una lezione moderna che ripercorre le fasi della preparazione atletica di un pugile.
Garuda
l metodo racchiude principi del Pilates, la respirazione e la asana della Yoga e l’atletismo della danza. Migliora la forza, flessibilità, coordinazione ma con una sensazione di benessere e leggerezza.
Natural Body Art
Programma di allenamento finalizzato al risveglio della memoria corporea, della risposta metabolica dell’organismo, dell’equilibrio mente-corpo, della concentrazione e dell’ascolto di sé.
Spinning
Ciao sono Flaminia! Collaboro con la Push Up da piu di 10 anni e...Non sono pochi! Sono istruttrice di Spinning certificata Schwinn, le mie lezioni sono aerobiche e brucia grassi, mirano alla tutela dell'apparato cardiovascolare, muscolare e mentale.
Sala Pesi
Chi frequenta la sala pesi, lo fa per cambiare il proprio aspetto esteriore. Non importa se l’obiettivo è perdere peso o aumentare il tono muscolare...la sola cosa che conta è migliorare se stessi.
Kettlebell
Il kettlebell, chiamato anche Girya, è una meravigliosa palla di ghisa con una maniglia strumento d'allenamento ideale per chi desidera essere più forte, più esplosivo, più resistente.
Danza Moderna
Il corso offerto dalla palestra Push Up, si rivolge a tutte le bambine ed a tutte le ragazze dai 6 ai 15 anni, divise in due gruppi in base alla loro età e alle loro precedenti esperienze motorie.
Danza del ventre
Il corso offerto dalla palestra Push Up, si rivolge a tutte le bambine ed a tutte le ragazze dai 6 ai 15 anni, divise in due gruppi in base alla loro età e alle loro precedenti esperienze motorie.
Salsa
Spesso ci si domanda cosa significa ballare la salsa e cosa ha di particolare questo ballo. Possiamo senz'altro dire che il piacere è lasciarsi attraversare dalla briosa freschezza di questa musica.
Karate
Attività completa e formativa che inizia dai bambini di 6 anni fino alla squadra agonistica degli adulti che gareggia sia a livelli nazionali che internazionali.
Diete Personalizzate
La dott.ssa Antonella Antelmi , Biologa Nutrizionista, opera da anni nel campo della nutrizione a Roma e in provincia di Brindisi, avvalendosi di metodi moderni per l’elaborazione di diete personalizzate.